Το νερό είναι πηγή ζωής και μάλιστα το ίδιο το ανθρώπινο σώμα αποτελείται σε ποσοστό 66% από αυτό.
Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να αποδειχθεί βλαβερή για την υγεία μας.
Το νερό διαλύει το νάτριο, το σίδηρο και άλλα πολύτιμα μεταλλικά στοιχεία και θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στο αίμα.
Η διαδικασία αυτή μπορεί να οδηγήσει σε μια τοξική αντίδραση που ονομάζεται υπονατριαιμία. Τα συμπτώματα της υπονατριαιμίας περιλαμβάνουν τον έντονο πονοκέφαλο, την τάση προς έμετο, την πνευματική σύγχυση και σε σπάνιες περιπτώσεις το θάνατο.
Η πάθηση δεν είναι συχνή και «χτυπά» κυρίως αθλητές που χάνουν μέσω του ιδρώτα – αλλά δεν αναπληρώνουν – τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.
Μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση New England Journal of Medicine δείχνει ότι το 13% των μαραθωνοδρόμων που συμμετέχουν στο Μαραθώνιο της Βοστόνης εκδηλώνει ήπιας ή σοβαρότερης μορφής υπονατριαιμία.
Οι συντάκτες της σχετικής μελέτης τονίζουν ότι μπορούμε να αποφύγουμε την υπονατριαιμία καταναλώνοντας τονωτικά ροφήματα (πλούσια σε μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες κ.λπ.) και υγιεινά σνακ.
ΠΗΓΗ...http://www.agioritikovima.gr/
0 σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου
Οι όροι χρήσης που ισχύουν για τη δημοσίευση των σχολίων, έχουν ως εξής:
- Σχόλια τα οποία είναι υβριστικά ή περιέχουν χαρακτηρισμούς ή ανώνυμες καταγγελίες που δεν συνοδεύονται από αποδείξεις θα αφαιρούνται από τα Προμαχιώτικα Νεα .
- Τα Προμαχιώτικα Νέα διατηρούν το δικαίωμα να αφαιρέσουν οποιοδήποτε σχόλιο θεωρούν ότι εμπίπτει στις παραπάνω κατηγορίες.
- Τα Προμαχιώτικα Νέα δεν παρεμβαίνουν σε καμία περίπτωση για να αλλοιώσουν το περιεχόμενο ενός σχολίου.
- Τα σχόλια αναγνωστών σε καμιά περίπτωση δεν αντιπροσωπεύουν τα Προαχιώτικα Νέα.
- Με την αποστολή ενός σχολίου αυτόματα αποδέχεστε τους όρους χρήσης .
H συντακτική ομάδα των Προμαχιώτικων Νέων.