Έχετε ποτέ παρατηρήσει ότι μερικές φορές η αναμονή ενός γεγονότος – πενθήμερες διακοπές στην παραλία, μια από καιρό αναμενόμενη επίσκεψη από έναν αγαπητό φίλο, ένας γάμος – μας κάνει να αισθανόμαστε πιο ευτυχισμένοι από ότι το ίδιο το γεγονός;
Για ημέρες, εβδομάδες ή μήνες, ο ενθουσιασμός κορυφώνεται: όταν όμως έρθει η μεγάλη μέρα, το επίπεδο ευτυχίας δεν ανεβαίνει πλέον στα ύψη όπως τις πρώτες ημέρες.
Ο ερευνητής ευτυχίας Shawn Achor μελέτησε τη δύναμη που έχει η αναμονή και πώς ενισχύει την ευτυχία. «Ένα από τα πράγματα που διαπιστώσαμε και που είναι ισχυρό για τη δημιουργία της ευτυχίας στο παρόν είναι στην πραγματικότητα η προσδοκία για κάτι καλό που θα συμβεί στο μέλλον», λέει. «Γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι πραγματικά απολαμβάνουν τις διακοπές τους περισσότερο πριν πάνε διακοπές. Ο λόγος για αυτό είναι η προσδοκία».
Ο Achor προτείνει τη χρήση αυτής της απλής άσκησης που θα βοηθήσει ώστε να πολλαπλασιάσει την ευτυχία.
«Σκεφτείτε κάτι που ανυπομονείτε, οραματιστείτε κάθε λεπτομέρεια και προσπαθήστε να το ζήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο γιατί ο εγκέφαλός μας δε διακρίνει τη διαφορά μεταξύ οραματισμού και αληθινής εμπειρίας».
ΠΗΓΗ...http://www.iefimerida.gr/
0 σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου
Οι όροι χρήσης που ισχύουν για τη δημοσίευση των σχολίων, έχουν ως εξής:
- Σχόλια τα οποία είναι υβριστικά ή περιέχουν χαρακτηρισμούς ή ανώνυμες καταγγελίες που δεν συνοδεύονται από αποδείξεις θα αφαιρούνται από τα Προμαχιώτικα Νεα .
- Τα Προμαχιώτικα Νέα διατηρούν το δικαίωμα να αφαιρέσουν οποιοδήποτε σχόλιο θεωρούν ότι εμπίπτει στις παραπάνω κατηγορίες.
- Τα Προμαχιώτικα Νέα δεν παρεμβαίνουν σε καμία περίπτωση για να αλλοιώσουν το περιεχόμενο ενός σχολίου.
- Τα σχόλια αναγνωστών σε καμιά περίπτωση δεν αντιπροσωπεύουν τα Προαχιώτικα Νέα.
- Με την αποστολή ενός σχολίου αυτόματα αποδέχεστε τους όρους χρήσης .
H συντακτική ομάδα των Προμαχιώτικων Νέων.