Κυκλοφόρησαν τα εισιτήρια διαρκείας της νέας αγωνιστικής περιόδου από τον ΑΣ Προμάχων.

Κυκλοφόρησαν τα εισιτήρια διαρκείας της νέας αγωνιστικής περιόδου 2020-21 από τον ΑΣ Προμάχων.

Όσοι ενδιαφέρονται να στηρίξουν την προσπάθεια του Συλλόγου να σταθεί αξιοπρεπώς στις νέες προκλήσεις, μπορούν να προμηθευτούν τα εισιτήρια από τον πρόεδρο Λευτέρη Μεσκίνη και από τα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου. 

 

Διαβάστε Περισσότερα

Δήλωση Δημάρχου Αλμωπίας κ. Χρήστου Μπάτση σχετικά με τη λύση της συνεργασίας με την παράταξη «Αλμωπία Ψηλά».

 Δήλωση Δημάρχου Αλμωπίας κ. Χρήστου Μπάτση σχετικά με τη λύση της συνεργασίας με την παράταξη «Αλμωπία Ψηλά».

Αγαπητές συνδημότισσες, αγαπητοί συνδημότες.

Ένα χρόνο πριν ξεκίνησε η θητεία μας ως νέα Δημοτική Αρχή, μετά από ένα αποτέλεσμα στις 2 Ιουνίου 2019, ξεκάθαρο και αδιαμφισβήτητο. Ωστόσο, εξαιτίας του νέου εκλογικού νόμου “Κλεισθένης”, ο οποίος βασίζεται στην απλή αναλογική, δεν διαθέτoυμε την απαιτούμενη πλειοψηφία στο Δημοτικό Συμβούλιο . Έτσι, βάλαμε στο τραπέζι τις επιλογές μας και αναζητήσαμε την καλύτερη δυνατή λύση, βασιζόμενη σε ευρύτερες συνεργασίες, πάντα με γνώμονα το καλό των δημοτών και του Δήμου μας. 

Η προσπάθεια μας αυτή όμως δεν "αγκαλιάστηκε" από πολλούς.

Ας μην ξεχνάμε ότι ακριβώς μετά τη δεύτερη Κυριακή μαθαίναμε κάθε μέρα αριθμητική. Ζήσαμε μια κατάσταση, που ενώ θεωρητικά υπήρχε διάθεση για συνεργασία,  στην πραγματικότητα κάποιοι σχεδίαζαν να εγκλωβίσουν τη Δημοτική Αρχή,  με σκέψεις περί δημιουργίας "πλειοψηφίας της αντιπολίτευσης". Φυσικά, όλα αυτά μέχρι τα τέλη Αυγούστου 2019, οπότε  ανακοινώθηκαν οι διορθωτικές νομοθετήσεις καθώς σε όλη την χώρα φαινόταν η αδυναμία του Κλεισθένη, που στην θεωρία όλοι μιλούσαν για συνεργασίες, αλλά στην πραγματικότητα νοιάζονταν μόνο για τις θέσεις. Αφουγκραζόμενοι την κοινή γνώμη  η οποία ήταν ξεκάθαρα υπέρ των συνεργασιών, αποφασίσαμε να συμπράξουμε  με την παράταξη «Αλμωπία Ψηλά». Στη ζωή μου έχω μάθει να τηρώ το λόγο μου. Έτσι, ενώ μπορούσα να ορίσω τις πλειοψηφίες στα διοικητικά συμβούλια όλων των  νομικών προσώπων, συνεργαστήκαμε σύμφωνα με το πνεύμα του “Κλεισθένη”. 

Αποφασίσαμε λοιπόν να συνδιοικήσουμε με το συνδυασμό του κ. Παρούτογλου Νικόλαου, προσπαθώντας για το καλύτερο σε όλα τα επίπεδα, να μπορέσουμε να παράξουμε έργο και όχι να μείνουμε στη θεωρία. Και μέχρι ένα σημείο το καταφέραμε. 

Θέλω να ξεκαθαρίσω ότι αυτή μας η απόφαση για λύση της συνεργασίας είναι κοινή και δεν έχει να κάνει ούτε με εγωισμούς, ούτε με προσωπικές αντιμαχίες. Σχετίζεται ξεκάθαρα με τη διαφορά αντίληψης και απόψεων περί της λειτουργίας του Δήμου. Όπως έχω πει παλαιότερα, βασικός στόχος της Δημοτικής μας ομάδας είναι πρώτα η δουλειά και μετά οι επόμενες εκλογές. Οπότε, προσωπικά συμφέροντα, ανασφάλεια, εγωκεντρισμοί, ανταγωνισμός, δεν υπάρχουν. Μας ενώνει το κοινό καλό. Εργαζόμαστε ενωμένοι για να πάμε την Αλμωπία μπροστά ΣυνεχίΖΟΥΜΕ.

Ευχόμαστε καλή συνέχεια και πιστεύουμε, αλλά περισσότερο ελπίζουμε, σε ουσιαστικές προτάσεις οι οποίες θα μπορούν και να υλοποιηθούν. 

Χρήστος Μπάτσης

Δήμαρχος Αλμωπίας

Διαβάστε Περισσότερα

Ανακοίνωση της Διοίκησης του Γ.Ν. Πέλλας – Νοσοκομειακής Μονάδας Γιαννιτσών

 Κατόπιν συντονισμένων ενεργειών της Διοίκησης του Γ.Ν. Πέλλας – Νοσοκομειακής Μονάδας Γιαννιτσών, της Διοίκησης της 3ης Υ.ΠΕ Μακεδονίας και του Υπουργείου Υγείας, προκειμένου να πληρωθούν οι ανάγκες σε μόνιμες θέσεις Ιατρικού και λοιπού προσωπικού, έχουν εξασφαλισθεί:

• Η ολοκλήρωση διαδικασιών και η επικείμενη πρόσληψη πέντε (5) μονίμων Ιατρών:

 Δύο (2) ιατρών ειδικότητας Ιατρικής Βιοπαθολογίας

 Ενός (1) ιατρού ειδικότητας Αναισθησιολογίας

 Ενός (1) ιατρού ειδικότητας Ορθοπαιδικής

 Ενός (1) ιατρού ειδικότητας Παιδιατρικήs

• Η τοποθέτηση στην Ν.Μ. Γιαννιτσών, σαράντα τεσσάρων (44) υπαλλήλων λοιπού επικουρικού προσωπικού των παρακάτω ειδικοτήτων:

 Δεκατεσσάρων (14) υπαλλήλων ΔΕ Βοηθών Νοσηλευτικής

 Δεκατριών (13) υπαλλήλων ΤΕ Νοσηλευτικής

 Εννέα (9) υπαλλήλων ΥΕ Βοηθητικού Υγειονομικού Προσωπικού

(5 Βοηθών Θαλάμου και 4 Μεταφορέων Ασθενών)

 Τριών (3) υπαλλήλων ΔΕ Εμφανιστών χειριστών

 Δύο (2) υπαλλήλων ΔΕ Διοικητικών Γραμματέων

 Ενός (1) υπαλλήλου ΤΕ Ηλεκτρολόγων Μηχανικών

 Ενός (1) υπαλλήλου ΤΕ Πληροφορικής

 Ενός (1) υπαλλήλου ΥΕ Τραπεζοκόμων

• Η παράταση των συμβάσεων των είκοσι δύο (22) υπαλλήλων ωφελουμένων του ειδικού προγράμματος του ΟΑΕΔ στον Τομέα της Υγείας με τις εξής ειδικότητες:

 Πέντε (5) υπαλλήλων ΤΕ Νοσηλευτικής

 Έξι (6) υπαλλήλων ΔΕ Βοηθών Νοσηλευτικής

 Οκτώ (8) υπαλλήλων ΥΕ Βοηθητικού Υγειονομικού Προσωπικού

(2 Βοηθών Θαλάμου και 6 Μεταφορέων Ασθενών)

 Δύο (2) υπαλλήλων ΔΕ Τεχνικού

 Ενός (1) υπαλλήλου ΥΕ Γενικών Καθηκόντων

• Η προκήρυξη εντός του έτους δύο (2) ακόμη θέσεων μόνιμου Ιατρικού προσωπικού: 

 Ενός (1) ιατρού ειδικότητας Χειρουργικής

 Ενός (1) ιατρού ειδικότητας Παθολογικής Ογκολογίας

Τα παραπάνω επιβεβαιώνουν έμπρακτα την διαρκή προσπάθεια που καταβάλλεται για την επαρκή στελέχωση των Μονάδων Υγείας.

Η Διοίκηση και το σύνολο του προσωπικού του Νοσοκομείου Γιαννιτσών μέσα σε ένα πρωτόγνωρο, σε παγκόσμιο επίπεδο, δυσχερές περιβάλλον και ενάντια πολλές φορές σε ένα κλίμα έντονης παραπληροφόρησης και προκαταλήψεων συνεχίζει να  παρέχειυψηλού επιπέδου υπηρεσίες, με γνώμονα πάντα τη διασφάλιση της Δημόσιας Υγείας.

Ο ΑΝΑΠΛΗΡΩΤΗΣ ΔΙΟΙΚΗΤΗΣ

του Γ.Ν.ΠΕΛΛΑΣ - Ν.Μ.ΓΙΑΝΝΙΤΣΩΝ

ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΛΟΓΓΟΣ

Διαβάστε Περισσότερα

ΠΑΡΟΥΤΟΓΛΟΥ ΝΙΚΟΛΑΟΣ - Το τέλος της συνεργασίας !!!

Είναι πραγματικά δύσκολο σε μια συγκυρία πολιτικού «αυτισμού», με κύρια χαρακτηριστικά του,  τον λαϊκισμό ,την πελατειακή σχέση ,την διαφθορά και την διαχείριση ,να δημιουργήσεις νοοτροπία και κουλτούρα συνεργασιών. 

Όλα αυτά , σε μια περίοδο, όπου οι πολίτες εξέπεμπαν  ένα και μόνο μήνυμα «Βρείτε τα ,μην συγκρούεστε άγονα ,συνεργαστείτε». 

Αυτό ήταν περίπου το κλίμα της κατάρρευσης στις αρχές του 2010.

Η αυτοδιοίκηση αποτελούσε αναπόσπαστο κομμάτι της σκληρής αυτής πραγματικότητας

Ενώ θεωρητικά  στα προεκλογικά κείμενα όλοι συμφωνούσαμε και προτάσσαμε την συμμετοχικότητα ,την συλλογικότητα , τον διάλογο, την λογοδοσία ,την καινοτομία  την πρόοδο, το "άλλο" σχέδιο ανάπτυξης, στην πράξη , ξαναγυρίζαμε στα ίδια. Για να γίνουμε συγκεκριμένοι, επανερχόμασταν στην διαχειριστική νοοτροπία..!

   

Η Αλμωπία είναι ο δήμος με μια πρωτοφανή πρωτοτυπία , από την επόμενη μέρα των εκλογών να ασχολούμαστε με τις επόμενες εκλογές..!!

 

Εμείς συνεπείς στην υπέρβαση των παραπάνω παθογενειών ,αποφασίσαμε  αυτό που φάνταζε απλησίαστο. 

            Την οδό της συνεργασίας!!

 Γνωρίζοντας απόλυτα την απουσία αυτής της  κουλτούρας και τον δύσκολο δρόμο τον οποίο επρόκειτο να ξεκινήσουμε, ώστε να την εδραιώσουμε και να  βαδίσουμε σε  μία νέα εποχή με υγιείς πολιτικές μεθόδους και τακτικές, τολμήσαμε με θάρρος και ειλικρίνεια σε αυτό το δύσκολο και υπερβατικό εγχείρημα.

 

 Σήμερα ένα χρόνο μετά, βρισκόμαστε στην δυσάρεστη θέση να ανακοινώσουμε το τέλος της συνεργασίας !!!

       Λόγοι αυτής της απόφασης, είναι η έλλειψη πραγματικής θέλησης συνεργασίας ,μέσα από τον διάλογο και την συνεννόηση  με κύριο σκοπό ένα συγκροτημένο σχέδιο ανάπτυξης της περιοχής μας.

            Δυστυχώς, η διαχείριση ,ο ανταγωνισμός ,τα δίμηνα, τα προσωπικά συμφέροντα. οι εγωπάθειες....η ανασφάλεια για τις επόμενες εκλογές, κατάφεραν να πνίξουν  κάθε αληθινή πρόθεσή μας.

            Παρόλα αυτά,  ήταν μια πιλοτική αρχή για αναγκαίες συνεννοήσεις, συναινέσεις και υπερβάσεις συνεργασιών.

 Δεν μετανιώνουμε ούτε και ακυρώνουμε αυτούς με τους οποίους προσπαθήσαμε για το καινούριο και  το αναγκαίο.

 Δηλώνουμε προς κάθε κατεύθυνση, ότι και στο μέλλον θα στοχεύουμε στην διαμόρφωση συνείδησης και κουλτούρας συνεργασιών και ευρύτερων συναινέσεων . Με αυτό τον στόχο πορευόμαστε και με αυτόν  θα συνεχίσουμε.

Αν κάτι είναι σίγουρο , αυτό είναι ότι, με την θεμελίωση «υγιών»  συνεργασιών,  σωστές αποφάσεις και λύσεις που φαντάζουν τώρα ουτοπικές, θα καταστούν ρεαλιστικές. 

 Αυτό είναι το κλίμα και το μήνυμα της κοινωνίας και οφείλουμε να το σεβαστούμε.

 

            Αυτός είναι και ο μονόδρομος για την πραγματική αναγέννηση της περιοχής μας.

 

 

 

Ο ΕΠΙΚΕΦΑΛΗΣ ΤΟΥ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΥ

«ΑΛΜΩΠΙΑ ΨΗΛΑ»

ΠΑΡΟΥΤΟΓΛΟΥ ΝΙΚΟΛΑΟΣ

Διαβάστε Περισσότερα

«Πώς με κοιτάει έτσι...» Κατερίνα Γώγου

Πώς με κοιτάζει έτσι αυτό το άσπρο κομμάτι χαρτί

πώς με κοιτάζει έτσι το φεγγάρι...

Πώς θροΐζει μέσα μου αυτό τον παγωμένο χάρτη στο βυθό

πώς με κοιτάει έτσι το φεγγάρι...

Ποιανού καιρού το λυπημένο δάχτυλο

κρυμμένο πίσω από δάση και βουνά

δείχνει παντού και πουθενά

τι θέλει το φεγγάρι...

Ποιανού αλόγου τρελαμένου το χλιμίντρισμα

κάνει τόση αντήχηση μέσα μου μού διογκώνει το Εγώ μου...

Ποιανής σελήνης έκλειψη ποιου φεγγαριού η χάση

μαζί σηκώνει μέσα μου άμπωτη και παλίρροια δίδυμες αδερφές μου...

πώς με κοιτ...

Πώς σκύβει έτσι πάνω στο στόμα μου να δει αν ανασαίνω ο Καρυωτάκης...



Από την ποιητική συλλογή "Απόντες"

Κατερίνα Γώγου

Διαβάστε Περισσότερα

"Ένας μικρότερος κόσμος" Νικηφόρος Βρεττάκος

Αναζητώ μιαν ακτή 

να μπορέσω να φράξω

με δέντρα ή καλάμια 

ένα μέρος του ορίζοντα. 

Συμμαζεύοντας το άπειρο, 

νάχω την αίσθηση: 

ή πως δεν υπάρχουνε μηχανές

ή πως υπάρχουνε πολύ λίγες

ή πως δεν υπάρχουν στρατιώτες

ή πως υπάρχουνε πολύ λίγοι

ή πως δεν υπάρχουνε όπλα

ή πως υπάρχουνε πολύ λίγα,

στραμμένα κι αυτά προς την έξοδο

των δασών με τους λύκους

ή πως δεν υπάρχουνε έμποροι

ή πως υπάρχουνε πολύ λίγοι

σε απόκεντρα σημεία της γης

όπου ακόμα δεν έγιναν αμαξωτοί δρόμοι.

Το ελπίζει ο Θεός

πως τουλάχιστο μες στους λυγμούς των ποιητών

δεν θα πάψει να υπάρχει ποτές ο παράδεισος.

Νικηφόρος Βρεττάκος

Διαβάστε Περισσότερα

Εσύ θα έχεις αστέρια που ξέρουν να γελάνε! Antoine de Saint-Exupery

Για όλους τους ανθρώπους τα αστέρια δεν είναι ίδια.

Για εκείνους που ταξιδεύουν τ’ αστέρια είναι οδηγοί.

Για κάποιους άλλους δεν είναι παρά μικρά φωτάκια.

Όμως όλα αυτά τ’ αστέρια σωπαίνουν.

Εσύ θα’χεις αστέρια που δεν έχει κανένας…

-Τι θες να πεις;

– Όταν θα κοιτάζεις τον ουρανό τη νύχτα,

αφού εγώ θα μένω σε ένα απ’ αυτά,

αφού εγώ θα γελάω σ’ ένα απ’ αυτά,

θα είναι λοιπόν για σένα σαν να γελάνε όλα τ΄αστέρια.

Εσύ θα έχεις αστέρια που ξέρουν να γελάνε!

Antoine de Saint-Exupery

Πηγή: fairytalesdreams.wordpress.com

Διαβάστε Περισσότερα

Σαλτιμπάγκος

Αχνοσβήνει η κάφτρα του αποτσίγαρου

στα υγρά ξερόκλαδα

Σίγησε ο υμνωδός γρύλος, πέταξε μακριά

στη πυκνή ομίχλη

Ύαινες λυσσασμένες εξοστρακίζουν

τα χαρωπά σκιουράκια

Μαύρος μανδύας, ο θόλος

Χάνεται το χλωμοφέγγαρο

Όλυνθος θαρρείς ο Ναός, πλινθοκέραμοι

ατάκτως ερριμμένοι

Σιγή  εκκωφαντική, νεκρική

εκεί όπου ο Έρως πρωτοστατούσε

Άυλες οι γαμήλιες σπονδές αίματος

έρμαιο στα αλυχτίσματα  των αγριμιών

Κουπιά ακρωτηριασμένα, κατάρτια κεραυνοβολημένα

τα όνειρα

Σιδερόφραχτα  κυπαρίσσια οι επιθυμίες

Βλοσυρή γεννήτρια αιώνιου πόνου, η Πλάνη

Κι εσύ…

Οικτίρεις την καταστροφική σου αφέλεια

Σαβανοτυλιγμένος σαλτιμπάγκος στο ερωτικό τσίρκο

Ασάλευτος, βλέμμα ευθύ, ψηλά στο μελανό στερέωμα

Υπόγεια

Κάτω από το φρεσκοσμαμμένο χώμα

του παγωμένου μαρμάρινου Λευκού σου Οίκου.

Διαβάστε Περισσότερα

Να μην έρχεσαι

Γρατζουνάει η καταδίκη της λέξης «τελευταίος»· τελευταία φορά, τελευταία αγκαλιά, τελευταίο φιλί.

Γρατζουνάει και το βλέμμα που τη συνοδεύει, ιδίως όταν περικλείει τόσο ξεδιάντροπα εκείνο το «πες μου ότι κάνω λάθος», αυτό το βοών «σταμάτα με», κάποιο μουγκό «κάνε κάτι για να μη φύγω». Αφού δε θέλεις, τότε γιατί να φύγεις; Έλα μου ντε. Α, ξέχασα· «επειδή πρέπει», έτσι δεν είναι;

Πρέπει, ε; Να φύγεις λοιπόν, δε σε κρατάει κανένας με κόλπα και νάζια, να φύγεις και να μην έρχεσαι μιας κι έτσι πρέπει. Αφού έχεις τη δύναμη να το λες, εύχομαι να έχεις τη δύναμη και να το κάνεις. Να ζεις τη ζωή σου χωρίς σκοτούρες και να περνάς ωραία στα δεξιά κι αριστερά σου, εγώ θα σου ανοίξω όλες τις πόρτες του κόσμου για να μην καθορίζει καμία ανάγκη μου την οποιαδήποτε επιλογή σου, αφού η ανάγκη σου εν τέλει δεν είμαι εγώ.

Ούτε να στεναχωριέμαι θα με δεις. Θα σου επιτρέψω να απαλλαγείς από εμένα, απ’ τον τρόπο που σε φέρνω στα όριά σου, απ’ το θόρυβό μου, θα σου δώσω το ελεύθερο να είσαι όσο μακριά μου θέλεις, να ησυχάσεις χωρίς να ρουφάει η μυρωδιά μου τη λογική σου. Επειδή αν τύχει και τα καταφέρεις μάλλον θα έπρεπε να είχες φύγει από καιρό, κακά τα ψέματα. Εγωισμός ή αυτοσυντήρηση; Λες κι έχει σημασία πια.

Να μην έρχεσαι, γιατί αν αντέχεις να μην έρχεσαι αυτό κάτι θα έχει να μου λέει. Να μην είσαι εδώ κι επίσημα, επειδή κουράστηκα να μου λείπεις ανεπίσημα κι αν η λογική σου είναι πιο δυνατή απ’ την καρδιά σου τότε κράτα την πιο γερά απ’ όσο κρατούσες εμένα, θα σε γλιτώσει από πολλά δεινά. Μην ανησυχείς, μικρό το κακό, ειδικά αν σκεφτείς πως ουδέποτε κανείς πόνταρε ουσιαστικά στο «εδώ» σου.

Να μείνεις εκεί που είσαι, γιατί το τίποτα οι άνθρωποι το αντέχουμε πιο εύκολα απ’ το περίπου· κι αν συνηθίσαμε με τα χρόνια στα δικά μας, ξεχωριστά τίποτα το συγκεκριμένο περίπου λογικό να μας καθίσει στο στομάχι. Επειδή αν ξέρω πως αντέχεις, πως δε σε πειράζει, τότε είμαι κι εγώ καλύτερα. Άλλωστε δε θα έχω χάσει και τίποτα· τίποτα με προοπτικές, τίποτα με πάθος, τίποτα που να λέει «να πάνε να γαμηθούν όλα, εμένα μου αρκεί να έχω το δικαίωμα να σε μυρίζω». Μόνο ένα χλιαρό συναίσθημα που ελέγχεται, που μπαίνει σε κουτάκια, που αποστειρώνεται. Μικρή η χασούρα λοιπόν· κανόνισε εσύ να αντέχεις να μην έρχεσαι κι εγώ θα κανονίσω να φανεί σαν ένα τεράστιο τίποτα.

Γενναίος στην τελική στέκεται μόνο όποιος θέλει κάτι πολύ, όταν καίγεται, όταν χίλιοι φόβοι του δε φτάνουν ούτε στο ελάχιστο την οποιαδήποτε λαχτάρα του κι εγώ σε αυτό σου το ζύγι μάλλον έχανα από καιρό, κι αυτό χωρίς να παίζω εδώ που τα λέμε. Να μην έρχεσαι λοιπόν, δε θα μου λείψεις παραπάνω. Αγκάλιασε την ασφάλειά σου, να αγκαλιάσω κι εγώ τη δική μου και πάμε παρακάτω έτσι όμορφα και νοικοκυρεμένα.

Να μην έρχεσαι, χάρη θα μου κάνεις. Άλλωστε όλοι έτσι δε σκεφτόμαστε πλέον; Να γεμίζουν τα κρεβάτια μας κι οι τσέπες μας, για την ψυχή μας ούτε λόγος. Να μείνεις εκεί λοιπόν, σε αυτό που ξέρεις να κάνεις καλά, αν το μέσα σου είναι πιο ήσυχο χωρίς εμένα· αν η σκέψη πως με ακουμπάνε άλλοι δε σε αρρωσταίνει, αν το κεφάλι σου δεν ανεβάζει θερμοκρασία όταν ακούς κάποιον ν’ αναφέρει τυχαία το όνομά μου, αν στην τελική αντέχεις να μην είσαι εσύ εκείνο το μήνυμα που έχει τη δύναμη να με κάνει να χαμογελάω σε ώρες περίεργες.

Επειδή αν τύχει και δεν το αντέξεις τα φρένα σου μπορεί να μην πιάνουν άλλο στην κατηφόρα και τα χειρόφρενα απαιτούν οδηγούς επιδέξιους. Επειδή αν δε σκαμπάσεις απ’ την αδιαφορία μου και κάνεις κανένα αστείο να σε δω στην πόρτα μου στα καλά καθούμενα θα ξέρω πως ήταν επιλογή σου κι ανάγκη σου, ξεκάθαρο ξεβόλεμα, και τότε ίσως αναγκαστώ να σε πιστέψω. Οπότε άστο καλύτερα, μην ξοδεύεις ανθρώπους ακριβούς χωρίς λόγο και μείνε εκεί που είσαι, αρκετά με τις λάθος εντυπώσεις.

Να μην έρχεσαι λοιπόν αν αυτό σου λέει η ψυχή σου, αν τα σπάνια συναισθήματα που τόσο όμορφα περιγράφεις δε σου είναι τελικά και τόσο σπάνια.

Άλλωστε, για τη δική μας τελευταία φορά ίσως το φταίξιμο να είναι όλο δικό μου. Ίσως να πρέπει κάποτε οι άνθρωποι να μάθουμε να προστατεύουμε τους εαυτούς μας από κάθε βολικό «θέλω, αλλά…» που βαφτίσαμε έρωτα, κι από όλα εκείνα τα θλιβερά «πού και πού» τα οποία με τη βία ονομάσαμε ενδιαφέρον.

Συντάκτης: Φρόσω Μαγκαφοπούλου

Επιμέλεια κειμένου: Πωλίνα Πανέρη





ΠΗΓΗ...http://www.pillowfights.gr

Διαβάστε Περισσότερα

Τους ανθρώπους να τους μετράς πάντα στο τέλος

Με ένα χαμόγελο και μια αγκαλιά. Έτσι μπαίνουν στη ζωή σου.

Και με εκείνη την αίσθηση πως ήρθαν για να μείνουν.

Είναι καλόβολοι, ταιριάζετε σχεδόν σε όλα κι είναι αυτή η οικειότητα που αναπτύσσετε που σε κάνει να ρίχνεις τις άμυνές σου και να δίνεσαι σε αυτή τη σχέση. Φιλική, ερωτική, δεν έχει σημασία.

Αφήνεσαι να ζήσεις στη μοναδικότητα που νιώθεις πως σου προσφέρει η επαφή μαζί τους. Άλλωστε είναι μεγάλη τύχη να βρίσκει κανείς ανθρώπους που να ταιριάζει.

Μόνο που αφήνεσαι και γενικά.

Κι όταν σου έρχεται η σφαλιάρα δεν την περιμένεις.

Θα μου πεις ποια κατραπακιά ήρθε ποτέ στη ζωή σου και την περίμενες; Τα άσχημα βλέπεις, μάτια μου, δεν κλείνουν ραντεβού. Μήτε καν χτυπούν την πόρτα, έτσι για να σε προειδοποιήσουν. Κλωτσούν την πόρτα και εισβάλλουν στο χώρο σου. Κλέβουν τον αέρα σου, χαλούν την ηρεμία σου και σε κάνουν μαλλιά κουβάρια.

Είναι τότε που συνειδητοποιείς πως οι “άνθρωποί σου” δεν ήταν αυτό που φαίνονταν. Ήταν κάτι άλλο που δεν είχες καν υποψιαστεί.

Και προδίδεσαι. Και πληγώνεσαι.

Χάνεις την εμπιστοσύνη στους ανθρώπους, καταλογίζεις ευθύνες, ζητάς εξηγήσεις.

Μόνο που μέσα στην ταραχή σου, δε σκέφτηκες πως τις περισσότερες ευθύνες πρέπει να τις ρίξεις πάνω σου. Αλλά έτσι γίνεται πάντα. Μας τυφλώνει ο πόνος και το άδικο, μας πνίγει η κακομεταχείριση, η προδοσία κι η εξαπάτηση.

Όπως όλοι μας, έτσι κι εσύ διψάς να ρίξεις την ευθύνη κάπου αλλού. Μα είναι κυρίως δική σου.

Γιατί δε νοιάστηκες να προστατεύσεις τον εαυτό σου.

Δόθηκες…

Ή ακόμη χειρότερα παραδόθηκες στον άλλο. Ένα χαμόγελο και μια αίσθηση απόλυτου ταιριάσματος ήταν αρκετή για να ανοίξεις τις πύλες σου και να τον αφήσεις να εισβάλλει στη ζωή σου. Μα δεν υπολόγισες πως οι άνθρωποι δεν είναι πάντα αυτό που φαίνονται. Δεν υπολόγισες πως ο χρόνος είναι αυτός που δείχνει τον άνθρωπο.

Μόνο ο χρόνος δείχνει αν έκανες λάθος εκτίμηση ή σωστή.

Αλλά εσύ πνιγμένος στον ενθουσιασμό, μισώντας εκείνη τη μοναξιά του αταίριαστου, βιάστηκες.

Και την πάτησες.

Εσύ φταις λοιπόν που δε σε προστάτευσες. Εσύ φταις που άφησες τον εαυτό σου στο έλεος άλλων. Κι αυτή η μικρή πληγή, η φορτωμένη στο κορμί σου, μπορεί να φέρει όνομα ξένου, αλλά εσύ υπέδειξες το σημείο που θα γίνει. Εσύ έμεινες εκτεθειμένος.

Θα μου πεις πως θα κυλήσει η ζωή αν δεν εμπιστεύεσαι τον άλλο;

Κι εγώ θα σου πω πως πάνω από την εμπιστοσύνη ήταν και θα είναι πάντα η αυτοπροστασία. Αγάπα τον εαυτό σου και φύλαγέ τον γιατί δε θα βρεθεί κανείς άλλος να το κάνεις στη θέση σου. Ίσως μόνο η μάνα σου, αλλά αυτή είναι άλλο κεφάλαιο. Πίστεψε στους ανθρώπους αλλά δώσε χρόνο να αποδείξουν όσα λένε. Άφησέ τους να τα κάνουν πράξη πριν ανοίξεις τη ζωή σου και τους βάλεις μέσα.

Και να θυμάσαι. Οι άνθρωποι δεν κρίνονται από τις πρώτες εντυπώσεις και τους εντυπωσιασμούς.

Τους ανθρώπους τους μετράς πάντα στο τέλος.

Στο ταμείο…

Εκεί θα φανούν…

Έχε υπομονή, λοιπόν… και βλέπουμε…

Κείμενο: Στεύη Τσούτση

ΠΗΓΗ...http://www.diaforetiko.gr

Διαβάστε Περισσότερα

Η θλίψη έρχεται για να σου πει ότι κάτι πρέπει ν' αλλάξεις στη ζωή σου

Όταν κάποιος είναι θλιμμένος δεν ελπίζει, δεν χαίρεται, απογοητεύεται εύκολα και κάποιες φορές αποθαρρύνεται να προσπαθήσει να αναζητήσει το φως και την ελπίδα.

Όσο περισσότερο πιέζει τον εαυτό του να βγει από την θλίψη του, νιώθει ενοχές που δεν μπορεί να το καταφέρει, θυμώνει με τον εαυτό του και αυτός ο θυμός ανακυκλώνει τη θλίψη.

Όταν κάποιος νιώθει έτσι, το μυαλό και η καρδιά του κολλά σε ένα σημείο και δεν μπορεί να προχωρήσει εύκολα, να βρει ένα καινούργιο ρυθμό.

Αυτό που φοβάσαι ανακυκλώνεται συνεχώς, οτιδήποτε σε κάνει να νιώθεις ενοχές ή ντροπή γυρίζει γύρω από το μυαλό σου και σε καθιστά ευάλωτο. Πιστεύεις ότι θα μπορούσες να είχες κάνει περισσότερα για να αποτραπεί ένα γεγονός στη ζωή σου, θλίβεσαι γιατί θεωρείς ένοχο τον εαυτό σου για αυτό.

Αυτές οι σκέψεις σε ρίχνουν ξανά και ξανά και σε κάνουν να νιώθεις άχρηστος και ένοχος, μέχρι που νιώθεις πως δεν αξίζεις για κανένα και για τίποτε.

Αισθάνεσαι πως δεν είσαι αρκετά καλός για αυτό το πρόσωπο, για αυτό το συναίσθημα, για αυτή τη δουλειά, μέχρι που νιώθεις τόσο κουρασμένος που με δυσκολία αναπνέεις.

Πιστεύεις πως δεν αξίζεις να σε αγαπούν, για αυτό και δεν ζητάς εύκολα και βοήθεια από τους άλλους.

Από τη μια σκέφτεσαι ότι δεν αντέχεις άλλο και από την άλλη επικρίνεις τον εαυτό σου για τις σκέψεις σου.

Όσο όμως αποδέχεσαι την θλίψη σου, όχι σαν ένα μελανό σημείο στη ζωή σου, αλλά σαν μια κατάσταση που σου συμβαίνει, χωρίς να την επικρίνεις ή να απορρίπτεις τον εαυτό σου, αλλά και χωρίς να την επικαλείσαι με αδιέξοδο τρόπο, τόσο και εκείνη μπορεί να γίνει ένας φίλος και όχι ένας εχθρός σου.

Αν την αγκαλιάσεις σαν ένα φίλο που ήρθε να σε βρει για να σου χαρίσει το μήνυμά της, για να σε προστατέψει από κάτι σοβαρότερο, θα ακούσεις το μήνυμά της.

Αν την αντιμετωπίσεις με σεβασμό, θα την αισθανθείς διαφορετικά, δεν θα προσπαθήσεις να την αλλάξεις, να την ελέγξεις, να της επιβληθείς.

Η θλίψη έρχεται για να σου πει ότι κάτι πρέπει να αλλάξεις στη ζωή σου. Κάτι στην αλήθεια σου δεν έχει φανερωθεί ακόμα. Κάποια πλευρά του εαυτού σου παραμένει στο σκοτάδι και σε καλεί να τη φωτίσεις, να την αναδείξεις, να την υποστηρίξεις, ν’ αντικρίσεις τη θέα της και να μαγευτείς από αυτήν.

Κάθε σύμπτωμα σου, που μπορεί να το θεωρείς ως άχρηστο, είναι χρήσιμο τελικά, αν δεις την ωφέλειά του. Αν δηλαδή νιώθεις αδύναμος, η θλίψη ήρθε για να σου πει ότι πρέπει να πάψεις να φαντασιώνεσαι τον εαυτό σου ως παντοδύναμο και χρειάζεται να δεχτείς και την αδυναμία σου. Αν τρίζεις τα δόντια σου, σημαίνει ότι χρειάζεται να μάθεις να εκφράζεις τα αρνητικά σου συναισθήματα και να μην τα καταπιέζεις. Αν παίρνεις κιλά, χρειάζεται να ασχοληθείς με το ψυχικό βάρος που σε απασχολεί και το οποίο ζητά από σένα να μην το καταπίνεις, αλλά να το βοηθήσεις να απελευθερωθεί.

Η θλίψη ήρθε για να σου πει ότι κάτι χρειάζεται να αλλάξεις στη ζωή σου. Ότι πρέπει να ακούς εσένα περισσότερο, να εμπιστεύεσαι τις αλήθειες σου, να περνάς όμορφα μόνος σου, να κάνεις απλά καθημερινά πράγματα, στα οποία θα αισθάνεσαι ο εαυτός σου σε αυτά. Ότι χρειάζεται να πάψεις να συγκρίνεσαι με άλλους και να κάνεις αυτό που ευχαριστεί εσένα, αυτό που σε κάνει να νιώθεις ο εαυτός σου και να μην σκέφτεσαι τις απώλειες που μπορεί να ακολουθήσουν. Αν έχεις τον εαυτό σου μαζί, θα έχεις αυτό που αληθινά χρειάζεσαι. Αν έχεις εσένα σύμμαχο, θα έχεις κι εκείνους που προσπαθούν με τον ίδιο τρόπο για την ζωή τους.

Η θλίψη ήρθε για να σου πει ότι πρέπει να πάψεις να ανέχεσαι, αλλά να κάνεις αυτά που σε κάνουν να εκτιμάς τον εαυτό σου, να δέχεσαι τα αντάξιά σου, να τα σέβεσαι και να τα τιμάς όπως τους αρμόζει.

Η θλίψη ήρθε για να σου πει ότι πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου, να είσαι καλά εσύ σε ό,τι κάνεις, να σε σέβεσαι, να μην προσπαθείς να σε αλλάξεις για τους άλλους. Οι αλλαγές επέρχονται, επειδή εσύ τις θέλεις και από αγάπη για σένα, για αυτόν τον πολύτιμο και σημαντικό εαυτό σου.

Η θλίψη είναι φίλος σου και σαν φίλο περιμένει να την αγκαλιάσεις.

Κείμενο: Αγγελική Μπολουδάκη – Ειδικός Ψυχικής Υγείας

ΠΗΓΗ...http://www.thessalonikiartsandculture.gr

Διαβάστε Περισσότερα

Νύχτες μακρόσυρτες

Νιώθω σαν να ζω δυο πραγματικότητες. Μία το βράδυ και μία το πρωί.

Τη μέρα όλα κινούνται γρήγορα, υπάρχει συγκεκριμένος ρυθμός, πρόγραμμα.

Και έρχεται το βράδυ και είναι σαν ο χρόνος να επιμηκύνεται, ακόμα και να σταματά.

Αφήνεσαι σε μονοπάτια αναπόλησης, μιλάς με ανθρώπους και οι κουβέντες σας είναι πιο βαθιές, πιο ουσιαστικές, λες και η νύχτα τις μετάλλαξε. Σαν να σου δίνει άλλους ρόλους και αρμοδιότητες και σου επιτρέπει να κινηθείς σε μονοπάτια μυστικά. Λες και η νύχτα σού δίνει δικαίωμα και αφορμή να συνδεθείς αλλά και να ονειρευτείς· με τα μάτια ανοιχτά.

Ίσως φταίει η ησυχία της. Όλα γύρω σου ηρεμούν και το μόνο που ακούς είναι οι σκέψεις σου. Όλα γύρω σου κοιμούνται και ζωντανή νιώθεις μόνο την καρδιά σου.

Τότε θες να λύσεις ό,τι σε βασανίζει.

Η δυαδικότητα του σώματος και της ψυχής... Πόσο ξεκάθαρα φαίνεται μπροστά μου πλέον η μη ένωσή τους.

Νύχτες. Νύχτες μακρόσυρτες και αποπνικτικές.

Μόνο όταν το σώμα κουρασμένο από φορτωμένες μέρες προδίδει το πνεύμα, μόνο τότε νωχελικά παραδίνεσαι στον κόσμο των ονείρων και οι νύχτες σου γνωρίζουν την ήττα της ημέρας. Ίσως ανακουφίζεσαι ώρες-ώρες και χαίρεσαι που δεν πάλεψες, που έχασες αμαχητί από το φορτίο της ημέρας.

Άλλες πάλι νύχτες σε βρίσκουν πιο ανεκτικό και σε κυριεύουν. Τότε αφήνεσαι σε ένα τρομακτικά δομημένο σύμπαν. Άλλη διάσταση -έτσι το αντιλαμβάνομαι- αφού σου δίνει ταυτόχρονα δύναμη και αδυναμία. Δύναμη γιατί επιτέλους αναλύεις, αφουγκράζεσαι τους φόβους, τα βαθύτερα θέλω σου, τους κρυμμένους προβληματισμούς σου που οι γρήγοροι ρυθμοί της μέρας δε σου επιτρέπουν να αποφυλακίσεις, που το φως τούς εξοστρακίζει σε σκιερές γωνιές μέχρι το σκοτάδι να αναλάβει την κυριαρχία του πάνω σου. Δύναμη γιατί επιτέλους στέκεσαι απέναντί τους. Αδυναμία, όμως, γιατί πλέκεις σενάρια... χιλιάδες μίτοι απλώνονται μπροστά σου και δεν ξέρεις ποιος μπορεί να σε οδηγήσει στο Μινώταυρο, αν το να τον βρεις είναι θεμιτό ή αθέμιτο, αν υπάρχει ένας ή πολλοί. Αδυναμία γιατί υποτάσσεσαι σε μονοπάτια ατέρμονα, γιατί κυριεύεσαι από άγχος, απελπισία, τα αισθήματά σου διογκώνονται, η λήθη είναι ανύπαρκτη· όσα με προσοχή έκρυψες εμφανίζονται και σε στοιχειώνουν.

Βυθίζεσαι, παραληρείς· ο λυρισμός ξεπροβάλλει σε κάθε λεπτομέρεια της νύχτας σου. Οι άνθρωποι. Οι άνθρωποι που έχασες, που σε πλήγωσαν, που σου λείπουν. Οι προοπτικές, οι δυνατότητες, το μέλλον, οι ευκαιρίες, οι αποφάσεις. Οι ανησυχίες, οι αναζητήσεις, η γνώση, η άγνοια. Το εγώ, το εμείς, οι αξίες, ο χρόνος, ο κόσμος. Ξαφνικά φαίνεσαι φιλόσοφος αλλά κι επαναστάτης. Ποιητής και μουσικός. Νιώθεις οι σκέψεις σου να πολλαπλασιάζονται και να αναδύονται ολοένα και περισσότερες ατελείς συνθήκες - απαγορεύοντας σου να λυτρωθείς.

Αλλά...

«Ακόμα και η πιο σκοτεινή νύχτα θα τελειώσει και ο ήλιος θα ανατείλει ξανά» - Βίκτωρ Ουγκώ

Κι όταν ανατείλει, θέλω να πάρω μαζί μου όλη τη δύναμη της νύχτας. Να κάνω πράξη όσα η νύχτα μου τάζει και όσα ξυπνάνε μαζί της. Για να κάνω τη μέρα μου όσο ζωντανή, θορυβώδης, έντονη, μυστηριώδης, φιλόδοξη είναι και η νύχτα που τη διαδέχεται.

What I take from my nights, I add to my days. -Leon de Rotrou

Facebook: Xara Koulopoulou

ΠΗΓΗ...http://www.o-klooun.com

Διαβάστε Περισσότερα

"Αυτό θέλω να τους πω" Μπέρτολτ Μπρεχτ

Αναρωτιέμαι: γιατί να συζητάω μαζί τους;

Ψωνίζουν τη γνώση για να την πουλήσουν.

Θέλουν να μάθουν πού υπάρχει γνώση φτηνή

Που να μπορούνε ακριβά να την πουλήσουν. 

Γιατί να ενδιαφερθούν να γνωρίσουν ό,τι

ενάντια στην αγοραπωλησία μιλάει;

Θέλουνε να νικήσουν.

Στη νίκη ενάντια τίποτα δε θέλουνε να ξέρουν.

Δε θέλουνε άλλοι να τους καταπιέζουν,

Θέλουνε να καταπιέζουν οι ίδιοι.

Δε θέλουνε την πρόοδο.

Θέλουνε την υπεροχή.

Πειθαρχούν σ' όποιον

τους υπόσχεται πως θα μπορούνε να διατάζουν.

Θυσιάζονται

για να μπορέσει να μείνει όρθιος ο βωμός της θυσίας.

Τι να τους πω, σκέφτηκα. 

Αυτό θέλω να τους πω, αποφάσισα.

Μπέρτολτ Μπρεχτ

Διαβάστε Περισσότερα

Γιατί η σημερινή νηστεία θεωρείται ίση με αυτή της Μεγάλης Παρασκευής;

Η Εκκλησία σήμερα τιμά τη μνήμη της αποτομής της τιμίας κεφαλής Ιωάννου του Προδρόμου, του μεγαλύτερου των Προφητών. Πρόκειται για αυστηρή νηστεία που δεν τρώμε ούτε λάδι.

Κατά την σημερινή ημέρα κάνουμε αυστηρή νηστεία κι αυτό γιατί τιμάται η αποτομή της τιμίας κεφαλής του Ιωάννου του Προδρόμου, του μεγαλύτερου των Προφητών. Θεωρείται, μάλιστα τόσο αυστηρή νηστεία όσο η Μεγάλη Παρασκευή.

Στην Εκκλησία υπάρχουν κι άλλες ημερήσιες νηστείες κατά την διάρκεια του έτους. Αυτές είναι οι:

1) 5 Ιανουαρίου (παραμονή Θεοφανείων, λόγω του ότι προηγείται σαν ημέρα, Δεσποτικής εορτής και όχι όπως εσφαλμένα υποστηρίζουν πολλοί λόγω του ότι θα πιούμε Μ. Αγιασμό).

2) 14 Σεπτεμβρίου (Ύψωση του Τιμίου Σταυρού), γιατί είναι κάτι το ανάλογο με την Μεγάλη Παρασκευή.

3) 29 Αυγούστου (αποτομή της Τίμιας Κεφαλής του Προδρόμου) σε ένδειξη πένθους για την άδικη θανάτωση του αγιοτέρου ανθρώπου της παγκόσμιας Ιστορίας.

(Ανώτερη από τον Πρόδρομο είναι μόνο η Παναγία).

Κατά τις ήμερες αυτές δεν τρώμε λάδι, έκτος εάν συμπέσουν Σάββατο ή Κυριακή. Eνα Σάββατο νηστεύουμε το λάδι, το Μεγάλο Σάββατο. Και καμία Κυριακή, γιατί η Κυριακή είναι η εορτή χαρμόσυνη: εορτή της Ανάστασης του Χριστού.

Οι ημερομηνίες, κατά τις οποίες δε γίνονται γάμοι και βαφτίσεις είναι οι ακόλουθες:

14 Σεπτεμβρίου, ημέρα κατά την οποία τιμάται η Ύψωση του Τιμίου Σταυρού

Από 18 ως 25 Δεκεμβρίου, το διάστημα δηλαδή της Νηστείας των Χριστουγέννων

5 Ιανουαρίου,  την παραμονή των Φώτων

6 Ιανουαρίου, ημέρα εορτασμού των Θεφανείων – Ανήμερα των Φώτων

Σαρακοστή, το διάστημα από την Καθαρά Δευτέρα μέχρι και το Μεγάλο Σάββατο

Τα Ψυχοσάββατα, εάν είναι μέσα στη Σαρακοστή

Του Αγίου Πνεύματος

Των Αγίων Αποστόλων, από Κυριακή Αγίων Πάντων μέχρι της Παραμονής της εορτής

Από 1 ως 15 Αυγούστου, τη Νηστεία Δεκαπενταύγουστου

Πηγή...https://www.dogma.gr

Διαβάστε Περισσότερα

Έκτακτο Δελτίο Επιδείνωσης Καιρού που ισχύει από το Σάββατο 29 Αυγούστου έως την Τρίτη 1 Σεπτεμβρίου 2020.

Ανακοίνωση από την Αυτοτελή Διεύθυνση Πολιτικής Προστασίας της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας για έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού – Οδηγίες προστασίας από τον καύσωνα

Από την Αυτοτελή Διεύθυνση Πολιτικής Προστασίας της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας ανακοινώνεται ότι έχει εκδοθεί Έκτακτο Δελτίο Επιδείνωσης Καιρού της ΕΜΥ/ΕΜΚ (α.α. 18/28-08-2020) που ισχύει από το Σάββατο 29 Αυγούστου έως την Τρίτη 1 Σεπτεμβρίου 2020.

Η Αυτοτελής Διεύθυνση Πολιτικής Προστασίας της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας έχει θέσει τους φορείς που εμπλέκονται σε έργα και δράσεις για την αντιμετώπιση κινδύνων από επικίνδυνα καιρικά φαινόμενα σε κατάσταση ετοιμότητας- επιφυλακής βάσει του σχεδιασμού τους, προκειμένου να αντιμετωπιστούν πιθανά προβλήματα που θα δημιουργηθούν από την εκδήλωση των έντονων φαινομένων (πυρκαγιές, πλημμύρες κλπ).

 

Σύμφωνα με το έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού:

Σταδιακή άνοδο θα παρουσιάσει η θερμοκρασία τις επόμενες ημέρες.

Πιο αναλυτικά η μέγιστη τιμή της προβλέπεται να φτάσει:

 

 Α. ΣΤΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΤΗΣ ΗΠΕΙΡΩΤΙΚΗΣ ΧΩΡΑΣ

1. Το ΣΑΒΒΑΤΟ (29-08-2020) τους 37 και κατά τόπους τους 38 βαθμούς Κελσίου.

2. Την ΚΥΡΙΑΚΗ (30-08-2020) τους 38 και στα κεντρικά και τα νότια κατά τόπους τους 39 βαθμούς.

3. Τη ΔΕΥΤΕΡΑ (31-08-2020) τους 39 και στα κεντρικά και τα νότια κατά τόπους τους 40 και πιθανώς τους 41 βαθμούς.

4. Την ΤΡΙΤΗ (01-09-2020) η θερμοκρασία στη βόρεια Ελλάδα θα σημειώσει πτώση της τάξης των 3-4 βαθμών, στην υπόλοιπη όμως χώρα θα διατηρηθεί στα ίδια υψηλά επίπεδα.

 

 Β. ΣΤΗ ΝΗΣΙΩΤΙΚΗ ΧΩΡΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΠΑΡΑΘΑΛΑΣΣΙΕΣ ΠΕΡΙΟΧΕΣ

1. Το τριήμερο ΣΑΒΒΑΤΟΥ (29-08-2020), ΚΥΡΙΑΚΗΣ (30-08-2020) και ΔΕΥΤΕΡΑΣ (31-08-2020) τους 34 με 36 βαθμούς, με εξαίρεση τις Κυκλάδες που δεν αναμένεται να ξεπεράσει τους 33 βαθμούς.

2. Την ΤΡΙΤΗ (01-09-2020) στο Ιόνιο θα παρουσιάσει πτώση της τάξης των 3-4 βαθμών. Όμως στα νησιά του Αιγαίου θα διατηρηθεί σε υψηλά επίπεδα και θα φτάσει στα Δωδεκάνησα και τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου τους 37 και πιθανώς τους 38 βαθμούς.

 

 

 Γ. ΕΙΔΙΚΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΤΤΙΚΗ

Οι υψηλότερες μέγιστες τιμές της θερμοκρασίας θα σημειωθούν το διήμερο ΔΕΥΤΕΡΑΣ (31-08-2020) και ΤΡΙΤΗΣ (01-09-2020) και προβλέπεται να φτάσουν τους 38 με 39 και πιθανώς κατά τόπους τους 40 βαθμούς Κελσίου, στα παραθαλάσσια όμως θα είναι 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

 

Περισσότερες λεπτομέρειες στα καθημερινά τακτικά δελτία καιρού και την ιστοσελίδα της ΕΜΥ (www.emy.gr)

Παρακαλούνται οι πολίτες να λάβουν υπόψη τους το Έκτακτο Δελτίο Επιδείνωσης Καιρού για τον ασφαλή σχεδιασμό των μετακινήσεων και των δραστηριοτήτων τους. Παράλληλα, η Αυτοτελής Διεύθυνση Πολιτικής Προστασίας της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας συνιστά στους πολίτες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, μεριμνώντας για τη λήψη μέτρων αυτοπροστασίας από κινδύνους που προέρχονται από την εκδήλωση των έντονων καιρικών φαινομένων.

 

Οδηγίες προστασίας από τον καύσωνα:

-   Αποφεύγουμε την ηλιοθεραπεία και παραμένουμε σε σκιερά και δροσερά μέρη χωρίς συνωστισμό.

-   Αποφεύγουμε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία, το πολύωρο βάδισμα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο και τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας.

-  Κάνουμε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετούμε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στον λαιμό.

-  Φοράμε ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό, καπέλο και μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.

-  Προτιμούμε ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά.

- Περιορίζουμε τα λιπαρά. Πίνουμε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων).

-   Αν ιδρώνουμε πολύ, προσθέτουμε αλάτι στο φαγητό μας. Αποφεύγουμε τα οινοπνευματώδη ποτά.

-  Μεριμνούμε για τα μέλη της οικογένειας μας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κ.λπ.).

- Συμβουλευόμαστε το θεράποντα ιατρό μας για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.

 

Αν έχουμε βρέφη και παιδιά

- Τα ντύνουμε όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίζουμε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.

- Φροντίζουμε να μη μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.

- Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών. Συμβουλευόμαστε τον παιδίατρο.

-   Για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίζουμε να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα χορταρικά, φρούτα και λιγότερα λίπη.

 

Αν έχουμε στο περιβάλλον μας ηλικιωμένους  

-  Τους μετακινούμε σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές ή φροντίζουμε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών. Ανοίγουμε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και το κρατάμε ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.

- ∆εν εγκαταλείπουμε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας μας από το σπίτι.

Διαβάστε Περισσότερα