Χρησιμοποιούμε σήμερα περισσότερες ηλεκτρονικές συσκευές από ποτέ
Τηλεοράσεις, έξυπνα κινητά, λάπτοπ και τάμπλετ αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, όμως οι οθόνες κουράζουν υπερβολικά τα μάτια μας.
Τι προτείνουν οι ειδικοί για να αποφύγουμε τα προβλήματα στα μάτια;
Η λύση είναι ο κανόνας 20-20-20.
Για να αποφύγετε την ξηροφθαλμία και την κόπωση των ματιών, πρέπει να κάντε συχνά διαλείμματα.
Για κάθε 20 λεπτά που κοιτάτε την οθόνη, θα πρέπει να απομακρύνετε το βλέμμα σας και να κοιτάξετε ένα αντικείμενο που βρίσκεται 20 πόδια (6 μέτρα) μακριά για 20 δευτερόλεπτα.
Τα μάτια μας είναι ειδικά «σχεδιασμένα» ώστε το βλέμμα να μην παραμένει καρφωμένο σε ένα σημείο για πολλή ώρα.
Κάνοντας τακτικά διαλείμματα όταν χρησιμοποιούμε μια ηλεκτρονική συσκευή και επιτρέποντας στο βλέμμα μας να περιπλανηθεί στο χώρο, ο μυς στο εσωτερικό του ματιού ξεκουράζεται κι έτσι προλαμβάνεται η κόπωση και η ξηρότητα των ματιών.
0 σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου
Οι όροι χρήσης που ισχύουν για τη δημοσίευση των σχολίων, έχουν ως εξής:
- Σχόλια τα οποία είναι υβριστικά ή περιέχουν χαρακτηρισμούς ή ανώνυμες καταγγελίες που δεν συνοδεύονται από αποδείξεις θα αφαιρούνται από τα Προμαχιώτικα Νεα .
- Τα Προμαχιώτικα Νέα διατηρούν το δικαίωμα να αφαιρέσουν οποιοδήποτε σχόλιο θεωρούν ότι εμπίπτει στις παραπάνω κατηγορίες.
- Τα Προμαχιώτικα Νέα δεν παρεμβαίνουν σε καμία περίπτωση για να αλλοιώσουν το περιεχόμενο ενός σχολίου.
- Τα σχόλια αναγνωστών σε καμιά περίπτωση δεν αντιπροσωπεύουν τα Προαχιώτικα Νέα.
- Με την αποστολή ενός σχολίου αυτόματα αποδέχεστε τους όρους χρήσης .
H συντακτική ομάδα των Προμαχιώτικων Νέων.