"Να φοράτε αντηλιακό.
Αν μπορούσα να σας δώσω μόνο μία συμβουλή για το μέλλον,
αυτή θα ήταν το αντηλιακό. Τα μακροχρόνια οφέλη του αντηλιακού έχουν αποδειχτεί από επιστήμονες, ενώ το υπόλοιπο της συμβουλής μου δεν έχει καμιά αξιόπιστη βάση πέρα από την εμπειρία μου.
Θα σας δώσω τώρα αυτή τη συμβουλή.
Χαρείτε τη δύναμη και την ομορφιά της νεότητάς σας. Ή μάλλον, αφήστε το, δε θα καταλάβετε τη δύναμη και την ομορφιά της νεότητάς σας παρά μόνο όταν θα’ χει σβήσει.
Πάντως, πιστέψτε με, σε 20 χρόνια θα κοιτάτε τις φωτογραφίες σας και θα θυμάστε, με έναν τρόπο που δεν διανοείστε αυτή τη στιγμή, το πόσες δυνατότητες είχατε μπροστά σας και πόσο υπέροχοι δείχνατε πραγματικά… Δεν είστε τόσο χοντροί όσο φαίνεστε…
Μην ανησυχείτε για το μέλλον. Ή, ανησυχήστε, αλλά να ξέρετε πως το να ανησυχείτε είναι τόσο αποτελεσματικό όσο το να προσπαθείτε να λύσετε μία αλγεβρική εξίσωση μασώντας τσίχλα. Τα πραγματικά προβλήματα στη ζωή σας θα αποδειχθούν να είναι πράγματα που ποτέ δεν πέρασαν από το μυαλό σας, του είδους που σας τυφλώνουν ξαφνικά μια νωχελική Τρίτη στις 4 το απόγευμα.
Κάντε κάθε μέρα κάτι που να σας τρομάζει.
Τραγουδήστε.
Μην παίζετε με τις καρδιές των ανθρώπων.
Μην ανέχεστε ανθρώπους που παίζουν με την καρδιά σας.
Χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα.
Μην χάνετε χρόνο με ζήλειες. Κάποιες φορές θα είστε μπροστά, κάποιες πίσω. Ο αγώνας είναι μεγάλος και τελικά ανταγωνίζεστε μόνον τον εαυτό σας…
Να θυμάστε τα παράπονα που δέχεστε αλλά να ξεχνάτε τις προσβολές. Αν τα καταφέρετε, πείτε μου πως να το κάνω κι εγώ…
Κρατάτε τα παλιά ερωτικά γράμματά σας.
Πετάξτε τις παλιές ενημερώσεις τραπεζών.
Τεντωθείτε.
Μην αισθάνεστε ένοχοι αν δεν ξέρετε τι θέλετε να κάνετε στη ζωή σας. Οι περισσότεροι ενδιαφέροντες άνθρωποι που γνωρίζω, δεν ήξεραν τι ήθελαν να κάνουν στη ζωή τους στα 22 τους. Μερικοί από τους πλέον ενδιαφέροντες 40ρηδες που γνωρίζω, δεν το έμαθαν ακόμη.
Να παίρνετε πολύ ασβέστιο. Να είστε καλοί με τα γόνατά σας, θα σας λείψουν όταν τα χάσετε.
Μπορεί να παντρευτείτε, μπορεί και όχι. Μπορεί να κάνετε παιδιά, μπορεί και όχι. Μπορεί να πάρετε διαζύγιο στα 40 σας, μπορεί να χορέψετε σαν τρελό κοτόπουλο στην 75η επέτειο γάμου σας. Ότι κι αν κάνετε, μην συγχαίρετε υπερβολικά τον εαυτό σας, ούτε και να τον επιπλήττετε υπερβολικά. Οι επιλογές σας είναι κατά το ήμισυ αποτέλεσμα τύχης. Το ίδιο και των άλλων.
Χαρείτε το σώμα σας. Χρησιμοποιείστε το με όποιον τρόπο μπορείτε. Μην το φοβάστε, ούτε να φοβάστε πως το βλέπουν οι άλλοι. Είναι το καλύτερο όργανο που θα έχετε ποτέ.
Χορέψτε, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να το κάνετε πουθενά αλλού, παρά μόνο στο σαλόνι σας. Να διαβάζετε τις οδηγίες ακόμη κι αν τελικά δεν τις εφαρμόσετε.
Μη διαβάζετε περιοδικά ομορφιάς, το μόνο που θα καταφέρουν είναι να αισθανθείτε άσχημοι.
Γνωρίστε τους γονείς σας, ποτέ δεν ξέρετε πότε θα φύγουν για πάντα. Να είστε καλοί με τα αδέλφια σας. Είναι ο καλύτερός σας σύνδεσμος με το παρελθόν σας και οι άνθρωποι που πιθανότερο να σας σταθούν στο μέλλον.
Καταλάβετε πως οι φίλοι έρχονται και φεύγουν, αλλά πρέπει να κρατήσετε κοντά σας κάποιους λίγους εκλεκτούς. Δουλέψτε σκληρά για να γεφυρώσετε τις αποστάσεις, γεωγραφικές και ιδεολογικές, γιατί όσο γερνάτε, τόσο περισσότερο θα χρειάζεστε τους ανθρώπους που σας γνωρίζουν από μικροί.
Ζήστε κάποτε στη Νέα Υόρκη αλλά πριν σας κάνει σκληρούς ανθρώπους. Ζήστε κάποτε στη βόρεια Καλιφόρνια μα φύγετε πριν γίνετε μαλθακοί. Ταξιδέψτε!
Αποδεχτείτε κάποιες παγιωμένες αλήθειες: οι τιμές θα ανέβουν, οι πολιτικοί θα τσιλιμπουρδίζουν. Ακόμη κι εσείς, θα γεράσετε και τότε θα φαντασιώνεστε πως όταν είσασταν νέοι οι τιμές ήταν λογικές, οι πολιτικοί ήταν ευγενείς και τα παιδιά σεβόντουσαν τους μεγαλύτερους. Να σέβεστε τους μεγαλύτερους.
Μην περιμένετε από κανέναν να σας υποστηρίξει. Μπορεί να διαθέτετε ένα μεγάλο τραπεζικό λογαριασμό ή πλούσιο σύζυγο. Αλλά ποτέ δε θα ξέρετε πότε θα τελειώσουν.
Μην παιδεύετε πολύ τα μαλλιά σας, αλλιώς στα 40 σας θα φαίνονται σαν 85ρη.
Να είστε προσεκτικοί στο ποιά συμβουλή θα ακολουθήσετε, αλλά να είστε και υπομονετικοί με αυτούς που σας τη δίνουν. Η συμβουλή είναι ένα είδος νοσταλγίας. Το να τη διαδίδεις μοιάζει με το να ψαρεύεις από τα άχρηστα της ζωής, να τα καθαρίζεις, να βάφεις τα άσχημα μέρη και να τα ανακυκλώνεις με περισσότερη αξία από όση έχουν.
Αλλά πιστέψτε με για το αντηλιακό."
Την 1η Ιουνίου του 1997 στην εφημερίδα Chicago Tribune δημοσιεύτηκε αυτό το άρθρο, της Mary Schmich.Το 1998 το άρθρο έγινε μουσικό κομμάτι απ τον Αυστραλό σκηνοθέτη Buz Luhrman με τίτλο "Everybody's Free (To Wear Sunscreen)".
